La mejor parte de que son las pausas activas
La mejor parte de que son las pausas activas
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Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo mejoramiento nuestra salud física y mental, sino que asimismo estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación.
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Sentado en una apero cómoda, debes subir el tobillo de una de tus piernas sobre la rodilla de la otra, después de eso, poco a poco, debes empujar tu la rodilla de la pierna que subiste con dirección al tierra.
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